Omlett a tonhalral

Könnyű és finom diétás omlett. Egy finom étel a reggeliért.

1. lépés

Összegyűjtjük az összes összetevőt.

2. lépés

A tojásokat a tartályba rakjuk.
Finom zöldhagymát vágunk.

3. lépés

A tojásokat a vágott hagymával kösse össze. Adjuk hozzá a tejfölt. Villával, ütésig simítsa.

4. lépés

Kenje meg a sütőedényt olívaolajjal, és terjessze bele a tonhal húsát.
Tûzoltunk.

5. lépés

Amikor a serpenyő felmelegedett, öntsük a kapott keveréket. Tűzzük kevesebbet.

6. lépés

Hajtsa fel a sajtot tetejére. Fedjük le a fedelet.

7. lépés

Miközben az omlettet sütjük, vágjuk a paradicsomot vékony gyűrűkkel.

8. lépés

Átterjedt a sajtra.

9. lépés

Eddig várjuk.
Bon appetit !!!