10.12.2019

Pileći povrće za post i za prehranu

Pileći povrće za post i za prehranu

Posude od povrća važne su ne samo u "mršavom" vremenu, već tijekom cijele godine, jer su ukusne i korisne. Ali da se ne bavim tijekom proljetnog posta, kada je još uvijek hladno, a nema puno vremena za potrošnju na ulici, na primjer, ne mogu jesti krumpir. Ipak, gulaš se može napraviti bez sudjelovanja krumpira, ispada da je lako i može poslužiti kao izvrstan dodatak sirovima ili biti glavno jelo. Ovaj ragout je zimska varijanta zdrave prehrane 🙂

korak 1
Sva svježa smrznuta povrća treba biti odmrznuta. Čistimo mrkvu i protrljimo. Očistite korijen celera i izrezajte u kocke. Na grijanoj tavi ulijte ulje, ulijte mrkve, sol bez puno soli, kuhajte 3-5 minuta dok ne postane mekana. Dodajte špinat, pokrijte poklopac i zapalite vatru samo iznad prosjeka 4 minute.
Sva svježa smrznuta povrća treba biti odmrznuta. Čistimo mrkvu i protrljimo. Očistite korijen celera i izrezajte u kocke. Na grijanoj tavi ulijte ulje, ulijte mrkve, sol bez puno soli, kuhajte 3-5 minuta dok ne postane mekana. Dodajte špinat, pokrijte poklopac i zapalite vatru samo iznad prosjeka 4 minute.
korak 2
Dodamo kockice celera, u tom slučaju zamijenit će krumpire. Možete dodati malo više soli. Nakon 5 minuta dodajte cvjetaču. Pospite s bosiljkom, oreganom, malo više soli. Sva povrća su slane ravnomjerno, pa je bolje dodati malo. Pecite ispod zatvorenog poklopca. U posljednjoj fazi dodajte zelenu grašku 5 minuta prije spremnosti.
Dodamo kockice celera, u tom slučaju zamijenit će krumpire. Možete dodati malo više soli. Nakon 5 minuta dodajte cvjetaču. Pospite s bosiljkom, oreganom, malo više soli. Sva povrća su slane ravnomjerno, pa je bolje dodati malo. Pecite ispod zatvorenog poklopca. U posljednjoj fazi dodajte zelenu grašku 5 minuta prije spremnosti.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 3