01.12.2019

Salad dengan brokoli dan tuna

Salad dengan brokoli dan tuna

Salad ini ditujukan untuk penggemar kombinasi rasa yang tidak biasa dan makan sehat. Untuk pertama kalinya saya mencobanya di Selandia Baru, di mana orang suka bereksperimen dan dengan senang hati menonton kesehatan mereka. Sekarang saya secara teratur membuat salad ini dengan tuna atau kalkun. Tapi itu tuna paya dikombinasikan dengan anggur manis yang diingat untuk waktu yang lama.

langkah 1
Atur telur sampai mendidih. Sementara itu, mereka memasak, brokoli, kami membongkar perbungaan. Kami menempatkan perbungaan dibongkar di piring yang dalam, tambahkan sedikit garam dan remas-remas mereka untuk memberikan jus dan menjadi lebih juicy dan renyah.
Atur telur sampai mendidih. Sementara itu, mereka memasak, brokoli, kami membongkar perbungaan. Kami menempatkan perbungaan dibongkar di piring yang dalam, tambahkan sedikit garam dan remas-remas mereka untuk memberikan jus dan menjadi lebih juicy dan renyah.
langkah 2
Buah anggur saya, kami memotong setiap buah anggur menjadi dua. Kami menaruhnya di mangkuk salad.
Buah anggur saya, kami memotong setiap buah anggur menjadi dua. Kami menaruhnya di mangkuk salad.
langkah 3
Dengan tuna kaleng TM
Dengan tuna kaleng TM "Maguro" tiriskan air / minyak, dibongkar menjadi potongan-potongan kecil, masukkan ke dalam mangkuk salad.
langkah 4
Dinginkan telur, kupas kulitnya dan potong menjadi irisan. Kami memasukkannya ke dalam mangkuk salad dan menambahkan kacang pinus panggang ringan.
Dinginkan telur, kupas kulitnya dan potong menjadi irisan. Kami memasukkannya ke dalam mangkuk salad dan menambahkan kacang pinus panggang ringan.
langkah 5
Siapkan saus: campur semua bahan untuk saus dan aduk dengan blender yang terendam selama 2-3 menit.
Siapkan saus: campur semua bahan untuk saus dan aduk dengan blender yang terendam selama 2-3 menit.
langkah 6
Bumbui salad dengan saus dan sajikan segera.
Bumbui salad dengan saus dan sajikan segera.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

55 − 45 =